Witam mam naderwane więzadła boczne poprzeczne w kolanie trochę mam spóchniete ale niewiele , nie boli bardzo jedynie jak żle je ułożę czy żle stane. Lekarz zapoponował operacje i pozszywnianie ale ja nie wiem ?? Alternatywą jest gips i kilka tygodni w nim. Zatanawiam się co lepsze czy zaryzykować i zgodzić się na gips?? I zastanawiam się jak [...]
Masz wszystko w porządku z lewym kolanem? Bo na zdjęciu jakoś nieciekawie to wygląda. dobrze robię starając się przy MC na prostych nogach trzymac plecy jak najbardziej prosto (z tym wgłębieniem na prostownikach) i to samo tyczy się na ugiętych nogach ?? .. Naturalna krzywizna kręgosłupa - zawsze i wszędzie. I przy Martwych i przy siadach i [...]
[...] chce się podzielić z wami doświadczeniami i przemyśleniami z całej kuracji. Początki... Przed rozpoczęciem kuracji zmagałem się z trądzikiem dość długo, bo ok. 2-3 lat. Tak jak wielu z was używałem wszystkiego, co możliwe a jedyne efekty przynosił Duac Once Daily Gel, który poleciła mi farmaceutka. Efekty te jednak nie były wystarczające a [...]
[...] dzialania tez nie jest to do konca prawda, jezeli po w 8-mym najpozniej dasz hcg. Jest tez schemat z zarzuceniem tygodnia clomu, tego akurat nie probowalem, ale Justine raz pisal ze po tym czuje jakby sok zupelnie od nowa klepal. Jezeli wie sie jak mozna enana ciagnac jak dlugo chcesz Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-12 12:20:35
Witaj w dziale targowisko i zapoznaj się z z zasadami jakie tutaj rządzą. REGULAMIN OGÓLNY FORUM: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp W Targowisku nie wolno: 1. Sprzedawać "hurtowo" odżywek. Tu można jedynie sprzedawać niewielkie ilości. Od sprzedaży dużych jest sklep http://www.sfd.pl/sklep/ Ponadto zabrania się handlu pustymi [...]
Film kozacki a co oni wyrabiają to marzenie hehehe czyli nartki 163 ;P i buty dobrej klasy spoko dzieki cos się znajdzie . Narty znalazłem . takie jak na zdjęciu z wiązaniami tanio atomica . ale za to buty będą droższe;-P ale starczą na długo A ktoś radzi z was na rampach chociażby daje sobie rade na nartach??
[...] zawodów, a skoro On go ustalił... to i On go może zmienić. Wpływ na to mogą mieć np. rozmowy z PZKFiTS w sprawie umieszczenia zawodów w ich oficjalnym kalendarzu (tak jak to było w latach poprzednich). Potwierdzeniem tej daty będzie oficjalny komunikat o zawodach. Na początku tygodnia będę dzwonił ponownie do Supraśla i może wtedy dowiem [...]
Tak , moja nowa kategoria to 110kg, jak zapowiadalem tak zrobilem a i rekord Polski chce troche dzwignąc bo za dlugo juz to trwa wiec 300kg bedzie dobre chyba a i zakonczenie mojej kariery bedzie efektowne. pozdrawiam
śledzę to forum dość długo, długo również szukałem ciekawego arta ujmującego najwazniejsze kwestie dotyczące tego jak spalić brzuch od czego zacząć itd. tematy o brzuszkach których tu jest wiele ... przewijają się posty w których jedni mówia tak inni tak ale nikt nie mówi od czego zacząć. myślę że ten temat przedstawia wszystko, czyli to od czego [...]
[...] zrujnowanych budynkach. Kiedy nadchodzi noc zamyka się w domu i wyczekuje momentu wejscia słońca. Ten schematyczny "rytuał" powtarza z dnia na dzień. Pytanie tylko jak długo? Screeny: Linki: [...]
Co do zagadkowego rekordu Davida Heath'a, to ponoć Sobral za długo go dusił, przez co walke miał wygrać Heath. Za ten niecny występek, Dana przegonil Renatke z UFC. Poprawcie mnie jak się myle. Co do tematu- Jedziesz Dżejms! Tylko nad kondycją popracuj, noo!
[...] i kilkanaście razy wodę w kolanach, wystarczy ze rzepka mi w kolanie przeskoczy to już mam wodę w kolanie...:/ radze jeśli komuś sie zrobi woda w kolanie to najlepiej jak naszybciej obłożyć lodem albo czymś bardzo zimnym i trzymać długo, wtedy nie zrobi jej sie tak dużo albo w ogóle.. a na noc można zrobić sobie okład z białka po dwóch 3 [...]
Więc jak dokładnie ma wygladać ten cykl ? Prosił bym o dokladną rozpiske z rozpisaniem na poszczególne tyg. (nie jestem biegły w skrótach). I 12 tyg to nie za długo ? 10 nie wystarczy ? I kiedy zacząć cykl ? Szczyt formy chciał bym osiagnąc na lipiec ale musze doliczyć kilka tyg. na zrzucanie fetu. Dzieki za odpowiedzi, wkoncu cos sie ruszyło w [...]
Peponent, a jesli planuje zwykly cykl na mono podczas HST, to takze mam zaczac suplementacje juz podczas SD poprzedzajacego cykl? Co Twoim zdaniem jest lepszym rozwiazaniem: cykliczne stosowanie kreatyn czy stala suplementacja, niezaleznie, czy to masa czy redukcja? Jak dlugo powinna trwac taka stala suplementacja, zeby zobaczyc pierwsze efekty i [...]
mozece troche sprecyzowac odpowiedzi? ne zalezy mi na wygladzie koksa:) chce mic naturalny wylglad z delikatnie zarysowana sylwetka. Określcie czy tent rening jest ok i jak długo go ciagnac, kiedy zaczac cos konkretnego- jesli macie propozycje co to bylbym wdzieczny.
[...] Wlazły nie pojechał z reprezentacją Polski na turniej kwalifikacyjny w Izmirze z powodu... kontuzji. Drugie spotkanie liderów ekstraklasy zakończyło się takim samym wynikiem jak pierwsze, czyli remisem. Wydarzeniem był występ Wlazłego. - W ataku grał asekuracyjnie, na 70 proc. możliwości - opowiada Jacek Nawrocki, drugi trener Skry. - Trudno się [...]
[...] lewy nadgarstek. Bol nie zapoczątkowalo żadne szczyknięcie czy też upadek. Podejrzewam, że stało się to wtedy gdy na kursie ratownictwa bez rozgrzewki mialem przerzucic jakiegos leżącego gościa. Chwyciłem go podchwytem i naglym ruchem bez rozgrzewki przewaliłem go na drugą strone. Po 30 minutach zaczął się ten ból, któremu towarzyszy [...]
Wiec kolego dobrze to sobie zaplanowales. Wszystko jak najbardziej okej. O wymiarach jakie chcesz miec nie ma narazie co gadac . Druga sprawa , warto byloby zajrzec do dzialu odzywianie i ulozyc diete redukcyjna i efekt bedzie napewno zadowalajacy. Wiesz co trzeba jesc wiec nie powinienes miec z jej ulozeniem lopotu. Zreszta w dziale odzywianie [...]
Wizyta u dietetyka w tym przypadku to na pewno podstawa. Bez tego się nie obejdzie - na podstawie tego co jesz i co Ci nie szkodzi pewnie skombinuje Ci jakąś dietkę. TAk tylko ciezko czasami trawic na dobego dietetyka, wtedy pieniadze moga byc niestety w bloto. Mysle ze jak tu wszystko zalatwimy wizyta bedzie zbedna, rowiez czekalbym tu bardziej [...]
Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka
